Bist du bereit, deine Ziele zu erreichen und deine Fitness auf ein ganz neues Niveau zu bringen? Das maßgeschneidertes Online Coaching bietet dir die ultimative Unterstützung, um das Beste aus dir herauszuholen! Wir beginnen mit einem Videocall, in dem wir deine Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen besprechen. Unteranderem bekommst du auch ein Fragebogen von mir zugesandt. Basierend auf deinen persönlichen Daten und Zielen erstellen ich dir einen maßgeschneiderten Ernährungs + Trainingsplan.

Keine Sorge, ich passen ihn jederzeit an deine Bedürfnisse und Fortschritte an, um sicherzustellen, dass du immer auf dem richtigen Weg bist. Um deine Fortschirtte genau zu verfolgen, wird jede Woche ein Formchecktag angeboten. Du bist dir unsicher bei Übungen? Kein Problem, du kannst mir jederzeit Videos deiner Übungen zusenden und erhältst detailliertes Feedback und Anpassungen.

Aber das Beste kommt noch - auf Wunsch bieten ich dir Videocalls an, in denen ich alle deine Fragen beantworten, dich motivieren und dir persönliche Tipps geben. Ich bin auch zusätzlich immer über die Chatfunktion für dich da, um dich zu unterstützen und zu ermutigen, damit du deine Grenzen überwinden kannst!

Du entscheidest ob du das Coaching mtl. buchen willst oder 3 Monate oder 6 Monate.

Das  1:1 Coaching – ganz flexibel und ohne langfristige Verpflichtungen kannst du neben dem Online-Personal-Coaching buchen oder nur das 1:1 Coaching. 

Das 1:1 Coaching-Programm konzentriert sich ausschließlich auf dein Training. Wir entwickeln gemeinsam ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das auf deine Ziele und Fitnesslevel abgestimmt ist. Egal, ob du Kraft aufbauen willst, deine Ausdauer verbessern oder einfach nur fitter werden möchtest – ich bin hier, um dich zu unterstützen und motivieren.

Bist du dir unsicher bei einer Ausübung oder brauchst du jemand der dir in den Hintern tritt? ;-) Dann ist die zusätzliche 1:1 Betreuung perfekt für dich. Wir treffen uns bei dir zu Hause oder wenn möglich im Gym und ich schau dir über die Schulter und korrigiere und motiviere dich.

Du hast die Freiheit, 5, 10 oder mit dem Online Coaching deine Trainingseinheiten zu buchen, ganz nach deinen Bedürfnissen. Es gibt keine Abonnements oder versteckten Kosten.

Starte noch heute!

Entdecke die Welt der gesunden Ernährung!

In unserem Einkaufstraining zeige ich dir, wie du beim Einkaufen die richtigen Entscheidungen triffst und gesunde Lebensmittel auswählst, die deinem Lebensstil und deinen Zielen entsprechen. Gemeinsam gehen wir in den Supermarkt und lernen, wie du:

• Lebensmittel richtig auswählst: Ich erkläre dir, worauf du beim Kauf von frischen Produkten, Vollkornprodukten und anderen gesunden Lebensmitteln achten solltest.

• Etiketten lesen: Du lernst, Nährwertangaben und Zutatenlisten zu verstehen, um informierte Entscheidungen zu treffen.

• Budgetfreundlich einkaufen: Ich gebe dir Tipps, wie du gesund essen kannst, ohne dein Budget zu sprengen.

• Gesunde Alternativen finden: Wir suchen gemeinsam nach leckeren und nahrhaften Alternativen zu verarbeiteten Lebensmitteln.

Warum ein Einkaufstraining?

Das richtige Einkaufen ist der erste Schritt zu einer gesünderen Ernährung. Oft stehen wir vor dem Regal und wissen nicht genau, welche Produkte die besten für uns sind. Mit meinem Einkaufstraining bekommst du das nötige Wissen und die Sicherheit, um bewusste Entscheidungen zu treffen.

Bist du bereit für eine positive Veränderung?

Melde dich noch heute für dein persönliches Einkaufstraining an! Lass uns gemeinsam den Weg zu einer gesünderen Ernährung beschreiten – Schritt für Schritt!

Mach Platz für gesunde Entscheidungen!

In meinem Kühlschrankcheck analysieren wir gemeinsam deinen Kühlschrank und deine Vorräte, um sicherzustellen, dass du die besten Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung zur Hand hast. Dieser individuelle Service hilft dir dabei, deine Essgewohnheiten zu optimieren und gesunde Alternativen zu finden.

Was erwartet dich beim Kühlschrankcheck?

• Bestandsaufnahme: Wir schauen uns gemeinsam an, welche Lebensmittel sich in deinem Kühlschrank und deinen Vorräten befinden. Ich helfe dir dabei, herauszufinden, was du behalten solltest und was besser entsorgt werden kann.

• Gesunde Alternativen: Ich zeige dir, wie du ungesunde oder verarbeitete Lebensmittel durch nahrhafte Optionen ersetzen kannst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um gesunde Snacks und Mahlzeiten einfach zuzubereiten.

• Aufbewahrungstipps: Du erhältst wertvolle Tipps zur richtigen Lagerung von Lebensmitteln, damit sie länger frisch bleiben und ihre Nährstoffe erhalten.

Warum ein Kühlschrankcheck?

Ein gut organisierter Kühlschrank ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Oftmals sind es die kleinen Veränderungen im Alltag, die große Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben. Mit meinem Kühlschrankcheck bekommst du das nötige Wissen und die Motivation, um deine Essgewohnheiten positiv zu verändern.

Bist du bereit für einen frischen Start?

Melde dich noch heute für deinen persönlichen Kühlschrankcheck an! Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Kühlschrank zum Ort der Gesundheit wird – für dich und deine Familie!

Erreiche deine Fitnessziele in nur 8 Wochen! Das effektives 8 Wochen Shape Performance Programm ist perfekt für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, die in kurzer Zeit spürbare Ergebnisse sehen wollen.

In nur 20-30 Minuten pro Training verbrennst du Fett und mit dem maßgeschneiderten Ernährungsplan maximierst du deine Ergebnisse. Einfach dem folgen und beeindruckende Veränderungen sehen! Jetzt anmelden und deinen Körper auf ein neues Level bringen!

Komme so ordendtlich ins Schwitzen und nehme alles aus dir raus.
 

Mit einer Kombination aus Kraft und Stabilität richtet sich dieses Programm an jede Frau, die in nur 4 Wochen spürbare Fortschritte in ihrer Fitness und Gesundheit erleben möchte.

Du möchtest deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und nach flexiblen Trainingsmöglichkeiten suchen. Dann ist dies das perfekte Programm für dich. Worauf gehst? Los trainiere mit mir.